Royalmix

Makanan Untuk Penderita Diabetes

Aturan Menu Konsumsi Makanan Untuk Penderita Diabetes

Penderita Diabetes memang harus sangat berhati-hati dalam memilih makanan, terutama keseimbangan dan variasi gizinya. Pastikan disetiap menu makanan untuk penderita diabetes setiap harinya harus mengandung nutrisi seimbang seperti protein, karbohidrat, mineral dan vitamin lainnya. Untuk kebutuhan kalori, makanan juga harus tercukupi dan tidak terlalu berlebihan.

Baca Juga : Minuman Untuk Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi

Mengkonsumsi makanan yang berlebihan bagi penderita diabetes juga tidak dianjurkan. Karena dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara drastis dan cepat. Oleh sebab itu penderita diabetes dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil dan jadwal mengkonsumsi makanan bisa dikonsultasikan oleh dokter.

Untuk memudahkan mengkonsumsi makanan untuk penderita diabetes, berikut adalah contoh menu makanan yang bisa dikonsumsi harian untuk masing-masing jenis diabetes baik tipe 1 maupun 2 :

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1

  • 150 Gram Nasi Merah
  • Telur Dadar 1 Butir
  • Tumis Tauge Campur Tempe
  • Sayur Bening Kencur

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 2

  • Sekitar 150 Gram Nasi Merah Atau 100 Gram Mie Shirataki
  • 1 Potong Pepes Ikan
  • 2 Potong Tahu/Tempe Mendoan
  • 1 Mangkuk Sayur Asam
  • Menu Diet Diabetes 3
  • Sekitar 150 Gram Nasi Merah
  • Ayam Ungkep Bumbu Kuning Bagian Dada (1 Potong)
  • Pecel Sayuran
  • Perkedel Tahu
  • Menu camilan Glimik dibawah 50

Khusus penederita diabetes tipe 2 pilihlah camilan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Penderita diabetes juga bisa mengonsumsinya secara langsung atau dibuat jus maupun smoothies tanpa gula tambahan.

Makanan selingan atau cemlan tersebut bisa dikonsumsi di sela-sela jadwal makan besar.  Jika masih belum jelas, jangan ragu untuk merencanakan menu diet diabetes setiap hari dengan berkonsultasi ke ahli gizi terpercaya atau  dokter dan juga jangan lupa makan Suplemen Pencegah Penyakit Diabetes yang sesuai dengan anjuran dokter.